Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое легко передается воздушно-капельным путем.
Основные меры профилактики гриппа:
— Регулярная гигиена рук: мойте руки с мылом регулярно и тщательно, используйте антисептик, если мыло и вода недоступны;
— При возможности минимизируйте контакты с теми, кто болеет гриппом, носите маску в местах большого скопления людей;
— Поддерживайте иммунитет: правильно питайтесь, употребляйте больше витаминов и минералов, особенно витамин C;
— Регулярно проветривайте помещение дома и на работе, поддерживая свежий воздух;
— Сделайте прививку: самым эффективным способом защиты является вакцинация против гриппа. Делать ее необходимо до начала сезона заболеваемости;
— Больше отдыхайте и спите: обеспечьте себе полноценный сон и достаточное количество отдыха, чтобы организм мог восстановиться и бороться с вирусами.
Помните, болезнь легче предупредить, чем лечить!